El bicarbonato, el aliado inesperado contra arrugas y ojeras según expertos en belleza.

La moda intriga, las promesas se exhiben, las precauciones se multiplican.

El bicarbonato sódico vuelve a los cuartos de baño, impulsado por tutoriales que prometen una tez más lisa y ojeras atenuadas. Algunos profesionales de la belleza avalan ciertos usos, pero recuerdan unas reglas estrictas para evitar irritaciones y desequilibrios cutáneos.

Por qué seduce tanto el bicarbonato

Polvo fino, barato y fácil de encontrar, el bicarbonato actúa como un exfoliante mecánico muy suave. Su solución es alcalina, en torno a un pH de 8 a 9, lo que ayuda a disolver las impurezas grasas. Alisa temporalmente la superficie de la piel al eliminar las células muertas, dando una tez más limpia tras el aclarado.

Su pH alcalino puede alterar el manto hidrolipídico si se utiliza con frecuencia. Una aplicación puntual es más que suficiente.

Las esteticistas que lo emplean en cabina lo utilizan en forma de “pasta al momento”, tamponada con ingredientes calmantes. El objetivo sigue siendo un aporte de luminosidad inmediato, no un tratamiento intensivo.

¿Limpieza suave o decapante?

La piel funciona en torno a un pH cutáneo de 4,7 a 5,5 aproximadamente. Una subida repetida del pH stimula ciertas enzimas que debilitan la barrera y favorecen la deshidratación. Un uso frecuente de bicarbonato puede por tanto resecar e irritar, sobre todo en pieles sensibles.

Usado raramente y en mezcla, limita el exceso de sebo, aclara las zonas apagadas y afina visualmente la textura de la piel. Usado puro, puede arañar las pieles delicadas y desajustar el equilibrio ácido natural.

Arrugas y ojeras: lo que realmente se puede esperar

Las líneas finas se suavizan visualmente tras una microexfoliación, ya que la luz se refleja mejor sobre una superficie alisada. Este efecto es transitorio. No actúa sobre la profundidad de los pliegues ni sobre la pérdida de colágeno.

Para las ojeras, el interés reside en la luminosidad. El bicarbonato aclara una zona grisácea por acumulación de queratina o de impurezas. No actúa sobre el valle lagrimal, una hiperpigmentación profunda o un componente vascular.

El bicarbonato no corrige los hundimientos bajo los ojos ni los vasos aparentes. Actúa fundamentalmente en la tonalidad apagada de la superficie.

Receta controlada, sin aceites esenciales y con prueba previa

Esta versión limita los riesgos de irritación, evita los aceites esenciales cerca de los ojos y se emplea solo sobre piel intacta.

• 1 cucharada de yogur natural (tamponador ácido, efecto calmante)
• 1 cucharadita de miel líquida (humectante)
• 1/4 de cucharadita de bicarbonato sódico alimentario
• 1 cucharadita de copos de avena finamente molidos (emoliente ligero)

Instrucciones precisas

• Realiza una prueba en el pliegue del codo 24 horas antes. No deben aparecer escozor prolongado ni rojeces.
• Mezcla los ingredientes hasta obtener una pasta suave. Aplícalo sobre el rostro limpio, evitando 1 cm alrededor de los párpados.
• Masajea entre 60 y 90 segundos con movimientos circulares muy suaves. Deja actuar 2 a 3 minutos.
• Aclara con agua tibia y haz un último aclarado con agua fría. Seca dando ligeros toques.
• Aplica una crema hidratante con pH neutro. Por la noche, no uses retinoides el mismo día.

Frecuencia máxima recomendada: una vez por semana en piel normal; cada dos semanas en piel sensible.

Precauciones y contraindicaciones

• Evitar párpados, el contorno inmediato de los ojos y los labios.
• Prohibido en piel irritada, eccema, rosácea activa, acné inflamatorio no controlado.
• No utilizar durante los 7 días posteriores a una exfoliación ácida, un retinoide fuerte, un peeling, depilación o láser.
• No aplicar aceites esenciales cerca de los ojos, ni siquiera diluidos.
• Suspender en caso de sensación de quemazón, tirantez persistente, placas rojas o picor.

Lo que recomiendan los especialistas para resultados duraderos

Para las arrugas establecidas, los activos de referencia siguen siendo los retinoides, los péptidos y el ácido hialurónico en el cuidado diario, asociados a protección solar de amplio espectro. Para las ojeras, los tratamientos con cafeína actúan sobre las bolsas, la vitamina C ayuda a los tonos apagados y técnicas como el relleno o la luz pulsada tratan causas estructurales o vasculares.

Lo que el bicarbonato hace… y lo que no hace

Preguntas frecuentes rápidas

¿Se puede usar puro sobre la piel?

No. Utilízalo siempre mezclado y sobre piel sana. Puro, altera el pH y aumenta el riesgo de irritación.

¿Cuánto tiempo dejar actuar?

Tres minutos máximo, con cronómetro. El beneficio se obtiene durante el masaje y el aclarado, no con una exposición prolongada.

¿Y el contorno de ojos?

Zona demasiado fina. Mantén la distancia. Prefiere sérums específicos con cafeína, péptidos o vitamina K, aplicados con ligeros toques.

Un protocolo sencillo de cuatro semanas

Semana 1: prueba de parche, solo una aplicación corta, hidratación intensa los días posteriores. Semana 2: pausa, introduces un limpiador con pH fisiológico y una protección solar diaria. Semana 3: segunda aplicación si la piel lo tolera, siempre sin aceites esenciales. Semana 4: reevaluación y luego espaciamiento mensual si se ha conseguido el efecto de luminosidad deseado.

Presupuesto y decisiones

Un paquete de 500 g de bicarbonato cuesta unos pocos euros y cubre varios meses de usos puntuales. El coste real viene de los cuidados complementarios: hidratante reparador, protector solar, sérum antioxidante. La combinación sigue siendo asequible si se limita el bicarbonato a un papel accesorio y se invierte en una fotoprotección seria.

Señales de alerta y plan B

• Rojeces persistentes: suspensión inmediata y vuelta a una rutina minimalista (limpiador suave, crema barrera, SPF).
• Tirantez más allá de 24 horas: espaciar las aplicaciones a una vez al mes o abandonar el protocolo.
• Párpados hinchados: suspender y aplicar compresas frías; acudir a un tratamiento calmante específico de contorno de ojos.

El bicarbonato puede aportar luminosidad a bajo coste, siempre que se use rara vez, tamponado y a distancia del contorno de los ojos.

Para ir más lejos sin riesgo

Un exfoliante enzimático a base de papaína o bromelaína ofrece un alisado similar, con un pH compatible y mejor tolerancia. Un cepillo de limpieza muy suave, utilizado una vez por semana, limita la acumulación de queratina sin alterar el manto hidrolipídico.

Para las ojeras, combina higiene del sueño, control de la sal, aplicación de compresas frías y tratamientos con cafeína. Los resultados se suman mejor que un solo gesto espectacular. Sobre las arrugas, la regularidad con un retinoide bien dosificado y un protector solar diario resulta más eficaz que cualquier truco puntual de cocina.